Ikuti kuis

Seberapa stres Anda sebenarnya? Ikuti kuis ini untuk mencari tahu

Seberapa stres Anda sebenarnya? Ikuti kuis ini untuk mencari tahu. Tandai sebagai beberapa item yang Anda identifikasi.

_ Calgon! Lepaskan aku!

Apa yang bisa Anda berikan untuk liburan saat ini? Jika Anda menyebutkan bagian tubuh, maka Anda merasa terlalu khawatir.

_ Saya sudah jatuh dan saya tidak bisa mengejar.

Apakah ini yang Anda rasakan di pagi hari begitu alarm berbunyi?

. .oh betapa melegakannya.

Apakah Anda mengalami sakit perut, sakit kepala, atau sinyal fisik stres lainnya?

_ Tolong bawa anak-anak saya!

Apakah Anda mencintai anak-anak Anda, atau apakah Anda siap untuk menjualnya di eBay?

_ Ke Bulan, Alice!

Apakah kehidupan cintamu memberimu bulu hangat atau tusukan dingin?

_ Aku tidak percaya aku makan intinya!

Pernahkah Anda makan berlebihan untuk mencoba dan merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri?

Bagaimana skor Anda?

12 – Tidak terlalu buruk. Anda merasa agak kewalahan, tetapi sepertinya Anda menangani hal-hal dengan cukup baik. Luangkan waktu berlebih untuk diri Anda sendiri selama liburan agar tetap seimbang.

3 4 – Anda sedang berjalan di jalur yang bagus saat ini. Tambahkan stressor lain ke dalam hidup Anda dan Anda berisiko menuju stres waktu besar. Sudah waktunya untuk menanganinya sekarang.

Anda sebaiknya terus membaca.

Stres berbau busuk

Bahkan tingkat stres yang rendah dapat memperburuk atau mungkin menyebabkan gangguan fisik seperti: Penyakit Jantung, Stroke, Kerentanan terhadap Infeksi, Masalah Gastrointestinal, Diabetes, Nyeri Otot dan Sendi, Sakit Kepala dan Migrain
Serta kondisi psikologis ini: Ingatan dan Konsentrasi Kesulitan, Gangguan Tidur dan Depresi

Dan, Ya, beberapa hari saya merasa seperti menderita semua itu! Itu jika tubuhku mencoba memberitahuku, “Nicole – kau jauh tidak seimbang!”

Jadi, jika Anda benar-benar tidak merasa dan seharusnya, maka tingkatkan kembali tingkat stres Anda dan bayangkan apa yang dilakukan stres itu terhadap kesehatan Anda.

Menghabiskan Waktu untuk Diri Sendiri BUKAN egois.

Saya mengerti, saya mengerti. Anda telah mendengarnya 100 kali sebelumnya dan Anda akan mendengarnya 100 kali lagi. Anda mengerti kenapa? Karena itu asli. Anda harus memiliki keseimbangan dalam hidup Anda sendiri. Dan, percayalah, saya melawan ini setiap hari, oleh karena itu saya tahu sulit untuk menemukan keseimbangan kapan pun Anda terdorong untuk sukses menjadi WAHM. Namun ketika daftar notodo Anda terlihat tidak dapat diatasi, Anda masih harus menjaga kesehatan Anda (baik psikologis dan fisik).

Meskipun demikian, Anda tahu persis apa? Anda tentu bisa melakukannya. Mulailah dengan memilih hobi. Scrapbooking, bermain gitar, menari perut, membaca, memanjakan, mengerjakan kayu, berkebun, dan poker. Hanya temukan sesuatu dari pekerjaan Anda yang membuat Anda bahagia dominoqq.

Yadda yadda. Aku akan mendengarmu membersihkanku. Tunggu sebentar dan baca …

Pikirkan hal ini yang Anda tentukan untuk anak-anak Anda sendiri. Ketika Anda memiliki sedikit minat di luar menjadi WAHM dan merasa stres dan tidak bahagia, anak-anak Anda akan mengikuti jejak Anda.

Cobalah dan tangani diri Anda sendiri karena Anda berharap anak-anak Anda akan memperlakukan diri mereka sendiri. Anda mengajar mereka setiap hari bagaimana tumbuh menjadi orang dewasa yang bahagia, namun, kata-katanya tidak akan berarti apa-apa jika ilustrasinya tidak ada. Cobalah untuk menghabiskan malam bersama kekasih Anda atau dengan beberapa pacar setiap beberapa minggu. Mereka layak mendapatkan ibu yang bahagia.

Obat yang diresepkan dokter dan pengobatan sendiri hanyalah dua teknik pengendalian stres.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *